【冬季跑步的益處】
1.增大心髒的體積和容量，使心肌粗壯、結實，收縮有力；
2.改善呼吸系統的功能，增大肺活量；
3.改善大腦皮層對體溫的調節能力，提高機體對冷刺激的適應力和對疾病的抵抗能力；
4.消耗體內多餘的脂肪，消除肥胖，使身體更健美。等來年春天脫了外套比比！
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