打籃球易容易受傷的部位及如何處理

打籃球容易受傷的地方並且較易於場邊馬上處理的有：

1. 腳踝扭傷(俗稱翻腳刀或翻腳盤)

2.手指頭挫傷

3.身上部位的擦傷



處理方式：

一.腳踝扭傷：

1.一開始先不要急著拖掉鞋子，鞋子有稍微減少腫脹的功能，等到救護用品過來時再輕輕的拖掉鞋子。

2.冰敷：可先用cold spray(冷凍噴劑)先快速降低患處溫度(噴嘴與皮膚夾角約30度，不要垂直直接噴)；以塑膠袋裝入冰堆及些許冷水冰敷於患處。

3.以彈性繃帶固定腳踝、彈繃固定好後繼續冰敷並抬高患處或送醫處理。

4.若扭傷情形不嚴重運動員為了榮譽想繼續上場比賽，需使用白貼固定扭傷的一側，白貼固定好後再以彈繃固定。

二.手指挫傷：

1.冰敷：以冷凍噴劑降溫，以冰水冰敷(同上)

2.使用白貼稍稍施加張力環繞指關節受傷處(切記勿纏太緊以免血液無法到達指頭末端)，並抬高患處

補充：手指頭挫傷後建議不要再上場比賽，因為挫傷後手指頭會腫脹，且疼痛，使得指頭的關節活動較不靈活，若上場比賽非常容易再同一位置重覆受傷

三.擦傷：由於Magic Johnson條例，籃球場上若有流血情形需止血包紮後才能上場

1.棉球沾優碘，用棉球將傷口上的異物(小砂子)清除

2.以雙氧水或優碘於傷口處消毒

3.用乾淨的紗布蓋在傷口上，以透氣膠帶固定後即可上場打球或於場邊以冰水做冰敷動作(切勿使用冷凍噴劑)

補充：若出血情形嚴重，可先用紗布蓋在傷口上加壓止血並送醫

ps.受傷後建議還是到醫院檢查受傷的嚴重度，畢竟對於運動員來說長久的運動生涯還是比較重要的!!


轉自:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1306062315105